توسط : برخی از ادویهها به گونهای بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم هستند! ممکن است شما هم برای کاهش وزن خود تسلیم جراحیهای خطرناک پیکرتراشی شوید؛ ولی باید بدانید که هدف از لاغری در وهله اول، حفظ نعمت گرانبهای سلامتی است.
اگر بخواهید به قیمت از دست دادن تندرستی خود لاغر شوید، راه اشتباهی را پیش گرفتهاید و مطمئناً پشیمانی در پی دارد. مصرف درست گیاهان دارویی، بهترین انتخاب سالم برای لاغری است؛ همچنین داروهای گیاهی عوارض کمی دارند و ارگانیک هستند که در ادامه به شرح ترکیبات و فواید آنها میپردازیم.
بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم
دانهها، ریشهها و گیاهانی وجود دارند که از دل طبیعت به دست میآیند و خواص شگفتانگیزی دارند. خواص درمانی گیاهان در کاهش وزن و لاغری از چشمها پنهان نیست. گیاهان دارویی برعکس درمانهای شیمیایی عوارض زیادی ندارند؛ همچنین بیشتر آنها در پیشگیری و درمان بیماریهای سرطان و دیابت کمککننده هستند.
1. رزماری
آنتی اکسیدانهای موجود در چای رزماری میتوانند سرعت متابولیسم را افزایش دهند. آنزیمهای طبیعی رزماری از سیستم گوارشی حمایت میکنند؛ به همین دلیل میتوان از آن به عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم و ران نام برد. چای رزماری در شما احساس سیری به وجود میآورد و تمایل به پرخوری را کاهش میدهد.
2. چای سبز
چای سبز در ترکیبات خود کافئین، کاتچین و ترکیب گیاهی EGCG دارد و فرایند چربیسوزی را تحریک میکند. این چای در بین بسیاری از افراد بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم و بازوها به حساب میآید. مصرف به اندازه این گیاه به دلیل افزایش هورمون سیری لپتین، اشتها را به میزان قابلتوجهی کاهش میدهد. چای سبز غدههایی را برای ترشح هورمونهای کمککننده به تجزیه چربی در بدن فعال میکند.
3. فلفل سیاه
فلفل سیاه قوی ترین گیاه دارویی برای لاغری و چربی سوزی است. این ادویه از ویتامینهای C و A، مواد معدنی منیزیم و پتاسیم غنی شده که جریان خون، غلظت اکسیژن و عملکرد کلیهها را در بدن بهبود میدهد.
این چاشنی شگفتانگیز کاری میکند که چربیهای ذخیره شده به واحدهای جزئیتر تبدیل شوند و بدن از انرژی آنها استفاده کند؛ بنابراین میتوانید فلفل سیاه را به عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم در غذای خود بیشتر مصرف کنید.
4. جینسنگ
پزشکان سنتی در چین باستان، جینسنگ را به عنوان داروی گیاهی برای درمان هر بیماری تجویز میکردند. جینسنگ توان انجام فعالیتهای ورزشی برای لاغری را افزایش میدهد، میل به خوردن را سرکوب میکند و در درمان قند و کلسترول خون بالا و دیابت مؤثر است. با این اوصاف میتوان جینسنگ را قوی ترین دارو گیاهی برای لاغری و کاهش وزن شناخت.
5. پونه کوهی
پونه کوهی یا آویشن بیشتر در غذا و به صورت دمنوش مصرف میشود و دارای ترکیبی به نام فنولی کارواکرول است. به دلیل ترکیبات فوقالعاده آویشن، بسیاری بر این باور هستند که این گیاه بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم است.
شما میتوانید از گیاه پونه کوهی تازه یا خشک شده، دمنوش لاغری شکم و پهلو تهیه کنید. دمنوش آویشن، عطر و طعم عالی و منحصر به فردی دارد که میتوانید هر روز از آن بنوشید و از خواص آن بهرهمند شوید.
6. شنبلیله
شنبلیله از گیاهانی است که فیبر بالایی دارد؛ بنابراین گرسنگی شما را به تعویق میاندازد و کنترل اشتها را راحتتر میکند. این گیاه گلوکز و کلسترول بس خون را کاهش میدهد و باعث افزایش حساسیت سلولهای بدن به انسولین میشود؛ با این اوصاف شنبلیله نیز میتواند عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم را به خود اختصاص دهد.
7. بابونه
گل بابونه علاوه بر زیبایی، خواص درمانی زیادی دارد که در علاج بیماریهای مختلف مؤثر است. بابونه با خاصیت آرامبخشی خود، به صورت غیر مستقیم از عارضه چاقی بر اثر استرس جلوگیری میکند. با مصرف دمنوش بابونه دیرتر گرسنه خواهید شد. نوشیدن روزانه دمکرده این گل، مقاومت سلولها به انسولین را کاهش میدهد؛ بنابراین بعد از صرف غذا، اشتها به خوردن خوراکیهای شیرین کم میشود.
8. آلوئهورا
مصرف آلوئهورا میزان قند خون را کاهش میدهد. این گیاه با عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم شناخته میشود. زمانی که ناشتا هستید یا قبل از هر وعده غذایی، آب آلوئهورا بنوشید تا ویتامین B موجود در آن، چربیهای بدن شما را برای تأمین انرژی تجزیه کند.
9. کندر
اطبای سنتی بر این باور هستند که کندر مانع تجمع بلغم از عوامل چاقی بدن میشود. کم شدن این خلط سرد در بدن با این ماده طبع گرم موجب میشود که قند و چربی خون به حد طبیعی برسد.
مصرف این نوع از صمغ در درمان سوءهاضمه نیز کمککننده است؛ بنابراین اعمال هضم، جذب و دفع دستگاه گوارش را بهبود میبخشد. یبوست افراد چاق را با پودر یا روغن این گیاه به عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم میتوان درمان کرد.
10. سیر
سیر خاصیتهای درمانی بسیاری دارد و از چاشنیهای پرطرفدار در غذای ایرانی است. این گیاه معجزهگر، سوخت و ساز بدن را فعالتر کرده و اشتها و ولع شما به غذا را سرکوب میکند.
آلیسین از ترکیبات تشکیلدهنده سیر است که تأثیر مثبتی بر درمان اختلالات متابولیک و قند خون بالا میگذارد. کسانی که نمیتوانند به صورت مستقیم سیر را مصرف کنند، قرص این گیاه جایگزین مناسبی برای آنها خواهد بود.
11. زیره
زیره نوعی از دانههای گیاهی دسته جعفری است. اگر شما این دانه را در هر وعده غذایی خود به اندازه یک قاشق چایخوری مصرف کنید، روند کالریسوزی بدن خود را چند برابر افزایش خواهید داد. زیره با خواص خود میتواند کاندید دریافت عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم شود.
12. زنجبیل
یکی از ترکیبات اصلی سازنده زنجبیل، جینجرول است که خاصیت دارویی و طعمدهندگی به آن میدهد. این ماده متابولیسم بدن را فعالتر نگه میدارد؛ همچنین باعث میشود که احساس گرسنگی دیرتر به سراغ شما بیاید و ریزهخواری را حذف کنید. مصرف منظم چای زنجبیل، کالری سوزی بدن را افزایش میدهد.
13. زردچوبه
وجود زردچوبه در آشپزخانه کدبانوهای ایرانی بسیار مهم است. این ادویه منحصر به فرد به شکل قرص نیز برای کاهش چربی شکم و پهلو مصرف میشود. ساقه گیاه زردچوبه دارای ترکیب گیاهی کورکومین است که با افزایش سوخت و ساز بدن، سرعت کاهش وزن شما را بیشتر میکند.
عجیب نیست که زردچوبه را با عنوان بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم بشناسید؛ زیرا ترکیب آن با هر چیزی، ارزش غذایی آن را چند برابر میکند.
بهترین دمنوش لاغری و چربی سوز شکم و پهلو کدام است؟
چای ماچا یک دمنوش ژاپنی است که با روش تهیه سنتی از برگهای نوعی از گیاه چای سبز به دست میآید. این چای حاوی ویتامینها، مواد معدنی و کافئین زیادی است که هر کدام به سلامت و کاهش وزن بدن کمک میکنند. پودر چای ماچا در بین بعضی از افراد با لقب بهترین گیاه دارویی برای لاغری شکم مشهور است.
شیوه دم کردن دمنوش چای ماچا به این شکل است که باید دو قاشق چایخوری پودر آن را در یک ظرف بریزید و به مقدار کافی آب گرمی که به دمای جوش نرسیده است، اضافه کنید؛ سپس به گونهای که مایع کف کند، آن را هم بزنید. حالا آب بیشتری به ترکیب اضافه کنید و در آخر از نوشیدن و خواص سود بخش آن نهایت لذت را ببرید.
سخن پایانی
