توسط : امروزه لاغر شدن به یک هدف دست نیافتنی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است! تعیین این که بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری چه زمانی باشد، میتواند تا حدودی در این مسیر تأثیرگذار باشد.
کاهش وزن تنها با دمنوش، راهحل اصولی نیست و ممکن است سلامتی شما را در خطر جدی قرار دهد؛ اما میتوانید در کنار سایر روشهای اصولی برای کاهش وزن، از دمنوشهای لاغری بهعنوان مکمل نیز استفاده کنید. برای اینکه بدانید بهترین دمنوش لاغری و چربی سوز کدام است، در ادامه با ما همراه باشید.
شاری مگ، مجلهای برای کسانی هست که فقط دنبال «خبر» نیستن و دنبال معنا میگردن.
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری
اینکه بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری چه وقتی است، بر اساس نوع دمنوش تعیین میشود؛ مثلاً دمنوشهای گیاهی مثل نعنا و آویشن را بهتر است بعد از وعدههای غذایی سنگین مصرف کنید تا به هضم و جذب بهتر غذا کمک کنند و تا حدی هم چربیهای غذا را در خود حل کرده و از بین میبرند.
مصرف ناشتای دمنوش لاغری
در زمان ناشتایی دستگاه گوارش شما توانایی زیادی برای جذب مواد مفید و مغذی دارد؛ به همین دلیل بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری در ساعات اولیه روز، قبل از خوردن صبحانه است. چربیهای پهلو و اطراف شکم بهسختی از بین میروند؛ از همین رو هنگامی که شما دمنوش لاغری را ناشتا مینوشید، به روند چربیسوزی بدن خود سرعت قابلتوجهی میبخشید.
اغلب دمنوشها دارای خاصیت دفع سموم از بدن هستند. اگر روز خود را با یک دمنوش سمزدا شروع کنید، سلامت جسم و روح را افزایش میدهید. نوشیدن دمنوش لاغری در زمان ناشتایی علاوه بر لاغری، اشتهای کاذب را نیز از بین میبرد.
مصرف دمنوش لاغری قبل از خواب
سوزاندن چربیها و لاغرشدن، راهی طولانی است که برای دستیابی به نتیجه، به زمان نیاز دارد. در این مسیر علاوه بر انجام تمرینات ورزشی باید بر میزان مصرف انواع نوشیدنیها و غذا دقت داشته باشید. به طور معمول بعد از مصرف غذا و دریافت کالری، بدن فرایند هضم را آغاز میکند. از این رو میتوان گفت بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری بعد از صرف غذا است.
هر چه سرعت و کیفیت هضم بهتر باشد، روند چربیسوزی هم بالاتر میرود. در زندگی امروزی حد فاصل شام و خواب بسیار کوتاه است که نوشیدن دمنوش لاغری میتواند فرایند هضم را بهبود بخشد. لازم به ذکر است که اکثر دمنوشها خاصیت آرام بخش و تسکیندهندگی دارند. صرف نوشیدنی چربی سوز قبل از خواب علاوه بر لاغری میتواند خوابی راحت و باکیفیت را برای شما به ارمغان آورد.
مصرف دمنوش لاغری بعد از غذا
بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری بعد از خوردن غذا است؛ به دلیل اینکه دستگاه گوارش سعی در هضم کردن مواد و خوراک دریافتی دارد. اکثر مردم عادت دارند بعد از صرف غذا، یک لیوان چای بنوشند. توصیه میشود یک دمنوش لاغری را جایگزین آن کنید تا علاوه بر کمک به هضم غذا، روند لاغر شدن هم سریعتر صورت گیرد.
مصرف دمنوش مناسب پس از غذا میتواند از خوابآلودگی جلوگیری کند و به شما انرژی لازم و کافی برای انجام فعالیتهای روزمره را دهد.
انواع دمنوش لاغری
دمنوشهای مختلفی برای لاغری وجود دارند که میتوانید با توجه به سلیقه شخصی خود بهترین نوع آنها را انتخاب کنید. همچنین با داشتن یک برنامه زمانبندی درست نیز میتوانید بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری را برای تأثیر بیشتر پیدا کنید.
| نام دمنوش | توضیحات لازم |
| چای سبز | کسانی که به صورت مداوم چای سبز مصرف می کنند، معمولا کاهش وزن بیشتری (3 کیلوگرم) نسبت به بقیه افراد دارند. پس میتوان گفت که چای سبز قویترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو است. |
| دمنوش نعناع | نعناع به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان باعث ازبینرفتن بافت مرده و چربی زیر پوستی میشود که روند لاغری را سریعتر میکند. |
| دمنوش هل | دانه هل دارای مقدار زیادی فیبر است که باعث ایجاد سیری و کمتر شدن اشتها میشود. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری که حاوی هل باشد، یک ساعت پس از صرف غذا است. |
| دمنوش جینسینگ | گیاه جینسینگ باعث تعادل قند خون میشود. در صورت تداوم در نوشیدن این دمنوش، کاهش وزنی سریع خواهید داشت. |
| دمنوش بابونه | بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو دمنوش بابونه است.
این دمنوش از افزایش قند خون و اشتها جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن میشود. ترکیبکردن چای بابونه با لیموترش میتواند بدن را سمزدایی کند. |
| دمنوش اسطوخودوس | اسطوخودوس مستقیماً روی متابولیسم بدن اثرگذار است. با داشتن خاصیت سمزدایی روی رودهها، چربیها را کاهش میدهد؛ همچنین سوءهاضمه و انواع مشکلات گوارشی را درمان میکند. |
| دمنوش رزماری | رزماری خاصیت آنتیاکسیدان دارد که باعث ازبینرفتن بافت مرده، شکستن سلولهای چربی و جلوگیری از ایجاد التهاب میشود. بهترین نوشیدنی چربی سوز قبل از خواب، دمنوش رزماری بوده که بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل از خواب مصرف شود. |
| دمنوش رازیانه | رازیانه سوختوساز بدن را بالا برده و باعث کاهش اشتها میشود. این دمنوش سبب هضم و جذب مواد مغذی میشود. زیادهروی در نوشیدن این دمنوش نتیجه عکس دارد. |
| دمنوش زنجبیل | زنجبیل به دلیل داشتن طبع گرم میتواند متابولیسم بدن را بالا ببرد و در نتیجه سبب چربیسوزی شود. بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری بعد از غذا و یا زمانی است که احساس پرخوری دارید. |
| چای ماچا | چای ماچا در شرایط خاصی تولید میشود و در چربیسوزی بسیار اثرگذار است. تقویت متابولیسم بدن، انرژیبخش بودن، پاککننده کبد، از بین بردن التهاب، سوزاندن چربیهای اضافی، پایین نگهداشتن قند خون و ضد سرطان بودن ازجمله خواص مهم آن است. |
| دمنوش لاغری بهلیمو | این گیاه میزان کالری خیلی کمی دارد و یکی از بهترین دمنوش لاغری و چربی سوز بوده که برای حفظ تناسب اندام مناسب است. زمان نوشیدن آن بهتر است بین وعدههای غذایی باشد. بهلیمو میتواند دمنوش لاغری یک ماهه مناسبی باشد. |
| دمنوش قهوه سبز | بهتر است روزانه تا دو فنجان از آن را بنوشید. صبحها و شبها بهترین زمان برای مصرف دمنوش لاغری قهوه سبز هستند. دمنوش قهوه سبز میتواند بهترین دمنوش چربی سوز شکم و پهلو به شمار آید. |
| دمنوش دارچین | دارچین با طبع گرمی که دارد، باعث بالارفتن سوخت و ساز بدن میشود. دارچین تعریق بدن را هم زیاد میکند؛ البته مصرف آن برای زنان باردار ممنوع بوده و برای مصرف باید با دکتر خود مشورت کنند. |
کلام آخر
نوشیدن دمنوشهای لاغری باعث کاهش وزن میشود؛ البته باید بدانیم که بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری برای هر کدام از دمنوشها متفاوت است. بعضی از دمنوشها را صبحها، برخی را بین وعدهها و بقیه را باید قبل از خواب باید مصرف کرد. با این حال این نکته نیز قابل تأمل است که حتی قویترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو نیز به تنهایی در لاغری تأثیرگذار نبوده و باید با ورزش همراه باشد.
سؤالات متداول
- بهترین زمان مصرف دمنوش لاغری نعنا و آویشن چه زمانی است؟ بهترین زمان برای مصرف دمنوش لاغری نعنا و آویشن بعد از وعدههای غذایی سنگین است.
- قویترین داروی گیاهی برای لاغری شکم و پهلو چیست؟ چای سبز
- بهترین زمان مصرف دمنوش رزماری چه زمانی است؟ 2 تا 3 ساعت قبل از خواب
